Erkenne wo du Hilfe benötigst

Es kann gut sein, dass du dich manchmal überfordert fühlst, weil du einfach nicht weißt, wo du anfangen sollst oder welchen Rat du befolgen sollst. In diesem Fall ist es wichtig zu erkennen, wo genau du Hilfe benötigst. Suche nach Ressourcen, die zu deiner aktuellen Situation passen. Vielleicht hast du ein Problem mit deiner Zeitplanung oder weißt nicht, wie du effektiv lernen kannst. Wenn du weißt, was genau dein Problem ist, kannst du gezielter nach Lösungen suchen und dich besser fühlen.


Die meisten von uns fühlen sich gelegentlich überfordert. Dies ist jedoch normal und bedeutet nicht, dass etwas mit dir nicht stimmt. Allerdings kann es hilfreich sein zu erkennen, wo genau du Unterstützung brauchst. Es gibt viele verschiedene Gründe, warum wir uns manchmal überfordert fühlen: Wir können uns auf zu vieles gleichzeitig konzentrieren, wir versuchen zu viel auf einmal zu erledigen oder wir nehmen uns zu viel vor.

Aber es gibt auch Faktoren, die unsere Empfindung von Überforderung beeinflussen können. Zum Beispiel unsere Persönlichkeit, unser Lebensstil oder unser soziales Umfeld. Wenn du dich manchmal überfordert fühlst, ist das natürlich nicht ideal. Aber es ist auch kein Grund zur Sorge oder Panik. Es ist einfach eine Realität, mit der wir alle umgehen müssen. Das Wichtigste ist also nicht, ob du dich überfordert fühlst oder nicht - sondern was du dagegen tust.


Menschen mit hoher Sensibilität fühlen sich oft überfordert. Das liegt daran, dass sie unsere Umwelt so genau wahrnehmen und uns auf viele Dinge gleichzeitig konzentrieren müssen. Sie bemerken schneller, wenn etwas nicht stimmt oder wenn jemand in Schwierigkeiten ist. Dadurch sind sie oft in Versuchung, ihre Hilfe anzubieten. Aber manchmal ist es besser, die Finger von etwas zu lassen und kein Öl ins Feuer zu gießen.


Es ist kein Geheimnis, dass wir alle von Zeit zu Zeit die Hilfe anderer brauchen. Wenn wir uns überfordert fühlen, kann es schwierig sein, diese Unterstützung anzunehmen. Dennoch ist es wichtig, uns daran zu erinnern, dass es in Ordnung ist, nicht alles alleine bewältigen zu können. Es ist völlig normal, dass man mal Hilfe braucht und sich selbst nicht zu viel zumuten sollte. Wir sollten Menschen um uns herum finden, denen wir vertrauen und die bereit sind, uns zu unterstützen. Um herauszufinden, wo Hilfe benötigt wird, solltest du dir ein paar Fragen stellen:


Welche Aufgaben kann ich aufteilen?


Wo könnte ich Unterstützung bekommen?


Welche Verpflichtungen muss ich abgeben?



Oftmals kann man bestimmte Dinge delegieren oder Aufgaben an Freunde oder Familienmitglieder abgeben. Manchmal lohnt es sich auch einen professionellen Berater hinzuzuziehen – besonders in Situationen in denen man sich überfordert fühlt. Es ist wichtig sich daran zu erinnern, dass man niemandem etwas beweisen muss und schon gar nicht sich selbst!

Man muss nicht jede Herausforderung alleine meistern und man muss sich auch niemandes Erwartungen unterordnen. Mit der richtigen Unterstützung kann jeder schwierige Situation besser angehen und die gefühlte Überforderung reduzieren. Gib dir und anderen die Möglichkeit Fehler zu machen und versuche mit Liebe dich selbst anzunehmen – mit all deinen Schwächen.

Max Mustermann

Fabian Pscherer ist Experte für Online-Marketing und hat bereits zahlreiche Projekte aufgebaut in denen er sein Wissen unter Beweis gestellt hat. In diesem Blog erfährst du mehr über verschiedene Themen, rund um das Leben und alles was es betrifft.

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