Was ist echte Eifersucht

Was ist echte Eifersucht?

Echte Eifersucht ist eine emotionale Reaktion auf die Angst vor emotionalem Verlust. Es kann durch unterschiedliche Dinge verursacht werden, wie zum Beispiel, wenn wir uns Sorgen machen, dass jemand anderes mehr Aufmerksamkeit und Zuneigung von einem geliebten Menschen erhält als wir. Oder wenn sich jemand uns gegenüber feindselig oder ablehnend verhält und wir Angst haben, ihn oder sie zu verlieren.

Es ist wichtig, dass man sich bewusst macht, dass Eifersucht ein natürlicher Teil menschlicher Beziehungen ist und es in gewissem Maße normal ist, eifersüchtig zu sein. Aber es ist nicht nötig, diese Eifersucht auf ein extremes Maß anzuheizen. Es hilft auch zu verstehen, dass Eifersucht oft ein Resultat von Verlustangst ist – also der Angst vor dem Verlust der Person, die man liebt. Wenn man sich bewusst macht, dass man die Kontrolle über andere Menschen nicht hat – und das sollte man auch nicht haben – kann man sich selbst helfen, die Angst vor dem Verlust zu bekämpfen.

Es kann hilfreich sein, sich klarzumachen, dass es gesunde Wege gibt, um mit der Eifersucht umzugehen:

Indem man versucht,

mehr Vertrauen in die Beziehung aufzubauen und offen über Gefühle spricht

den anderen als unabhängige Person zu akzeptieren

mehr Zeit miteinander zu verbringen

gemeinsam Lösungen für Probleme zu finden

der anderen Person mehr Freiraum zur Entfaltung ihrer Persönlichkeit lässt

Echte Eifersucht ist eine tief empfundene Angst, den geliebten Menschen zu verlieren. Diese Angst ist oft so groß, dass sie unser ganzes Leben bestimmt. Wir können uns nicht entspannen und genießen, weil wir immer damit rechnen, dass der andere uns verlassen könnte. Die ständige Sorge raubt uns den Schlaf und lässt uns an nichts anderes mehr denken. Echte Eifersucht ist kein Spiel. Sie ist eine ernsthafte Krankheit, die unser Leben bestimmt und unsere Beziehungen zerstört.

Echte Eifersucht ist nicht das Gefühl, dass jemand anderes etwas Bestimmtes hat oder tut, sondern das Gefühl, dass dieser jemand etwas Bestimmtes hat oder tut, was wir selbst nicht haben oder tun können. Die Quelle der Eifersucht ist also die Angst vor dem Verlust von etwas Wichtigem. Eine solche Angst vor dem Verlust ist natürlich immer unlogisch und irrational.

Denn wir können doch gar nicht sicher sein, ob wir tatsächlich etwas verlieren werden oder nicht. Allerdings hilft uns diese Unlogik trotzdem, unsere Gefühle zu rationalisieren und uns so besser mit ihnen arrangieren zu können. Eine solche rationale Logik überzeugt uns aber nicht lange. Denn tief in unserem Inneren wissen wir, dass es in Wirklichkeit um etwas ganz anderes geht: Es geht um unsere eigenen Ängste und Befürchtungen. Und diese Ängste und Befürchtungen sind meistens irrational und unlogisch.

Eifersucht ist ein überaus heftiges Gefühl, das Menschen dazu bringt, Dinge zu tun, die sie sonst nie tun würden. Oftmals handelt es sich um ein Gefühl von Unwohlsein und Angst, das uns sagt, dass etwas nicht in Ordnung ist. Sie entsteht jedoch nicht aus dem Wunsch, den anderen Menschen zu besitzen oder zu kontrollieren.

Vielmehr geht es um Sorge und Angst um die Beziehung selbst. Wenn wir uns fragen, ob der andere uns genug liebt oder ob er oder sie in der Lage ist, unsere Gefühle zu erwidern, so ist dies ein Zeichen für echte Eifersucht. Sie zeigt uns auch oft unsere eigenen Ängste und Zweifel an. Sie hilft uns dabei, unsere Bedürfnisse besser zu verstehen und uns selbst besser kennenzulernen. Wenn wir lernen, mit unseren Ängsten umzugehen und unsere Emotionen zu akzeptieren, so können wir auch mit der Eifersucht in unseren Beziehungen besser umgehen.

Wie gehen wir mit der Angst um, die uns daran hindert, uns aufeinander zu verlassen?

Wenn wir in einer Beziehung sind, ist es ganz natürlich, dass wir uns auf den anderen verlassen. Wir vertrauen ihm, dass er uns nicht verletzen wird und dass er für uns da sein wird, wenn wir ihn brauchen. Aber was ist, wenn wir Angst davor haben, uns auf den anderen zu verlassen? Wie gehen wir damit um? Die Angst, sich auf den anderen zu verlassen, kann aus verschiedenen Gründen entstehen.

Möglicherweise haben wir in der Vergangenheit schlechte Erfahrungen gemacht und fürchten uns nun davor, erneut enttäuscht zu werden. Oder vielleicht haben wir Angst vor dem Gefühl der Hilflosigkeit, das entsteht, wenn wir uns auf jemand anderen verlassen müssen. Wenn wir in einer Beziehung sind, ist es jedoch wichtig, dass wir lernen, unsere Ängste zu überwinden und uns auf den anderen zu verlassen.

Denn nur so können wir eine tiefe und intime Beziehung führen. Eifersucht und Verlustangst sind zwei stark miteinander verwobene Gefühle, die uns daran hindern können, uns aufeinander zu verlassen. Doch wenn wir diese negativen Emotionen bewusst wahrnehmen und anerkennen, können wir lernen, mit ihnen umzugehen und uns so emotional unabhängig von unseren Partnerschaften fühlen.

Mehr Tipps für verschiedene Themen findest du in den unteren Artikeln. Viel Spaß beim lesen!

Max Mustermann

Fabian Pscherer ist Experte für Online-Marketing und hat bereits zahlreiche Projekte aufgebaut in denen er sein Wissen unter Beweis gestellt hat. In diesem Blog erfährst du mehr über verschiedene Themen, rund um das Leben und alles was es betrifft.