Hole dir professionelle Hilfe bei Überforderung

Wenn du dich manchmal überfordert fühlst, hast du vielleicht schon überlegt, ob es nicht besser wäre, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Das kann durchaus sinnvoll sein – aber es ist keine Notwendigkeit. Viele Menschen fühlen sich von Zeit zu Zeit überfordert, und es ist völlig normal, sich zu fragen, ob es nicht besser wäre, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.

Die erste Frage, die du dir also stellen solltest, ist: Bist du tatsächlich überfordert? Oder fühlst du dich einfach nur so? In den meisten Fällen ist Überforderung ein Gefühl – und nicht etwas, was objektiv betrachtet real ist. Wenn du dich also fragst, ob es nicht besser wäre, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen – dann solltest du erst einmal prüfen, ob dieses Gefühl tatsächlich real ist oder nur eine subjektive Wahrnehmung von dir ist.

Wenn du objektiv betrachten kannst, dass die Aufgaben und Herausforderungen in deinem Leben tatsächlich über deine Fähigkeiten hinausgehen und dich wirklich überfordern – dann kann professionelle Hilfe sinnvoll sein.

Wenn nicht – dann ist es vielleicht an der Zeit, etwas anderes an deiner Situation zu ändern. Vielleicht brauchst du etwas mehr Zeit für dich selbst oder andere Dinge im Leben; vielleicht musst du auch einfach mal die Koffer packen und woanders neu anfangen. Es gibt viele Möglichkeiten, mit dem Gefühl der Überforderung umzugehen – aber die wichtigste Botschaft ist: Es gibt keinen Grund, sich schuldig zu fühlen oder sich schlecht zu fühlen wegen der Gefühle der Überforderung; es ist völlig normal und okay so zu empfinden!


Es ist manchmal schwer, eine Lösung für dein Problem allein zu finden. Wenn du das Gefühl hast, dass deine Probleme größer sind als du es allein bewältigen kannst, solltest du professionelle Hilfe in Anspruch nehmen. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie man Rat und Unterstützung bekommen kann. Eine der besten Möglichkeiten ist es, einen Therapeuten aufzusuchen. Ein Therapeut kann dir helfen, deine Gedanken und Gefühle besser zu verstehen und zu verarbeiten. Außerdem kann er dir helfen, einen Plan zu entwickeln, wie du mit deinen Problemen umgehen kannst und sie lösen kannst.

Auch psychologische Beratungsdienste oder Selbsthilfegruppen können dir helfen. Die Mitglieder dieser Gruppen sind Menschen, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben und bereit sind, anderen Menschen in ähnlichen Situationen zu helfen. Diese Gruppen bieten moralischen Support sowie Ratschläge und Techniken an, die dir helfen können, mit Stress umzugehen und bessere Entscheidungen zu treffen.

Schließlich solltest du auch in Erwägung ziehen, mit einem Coach zusammenzuarbeiten. Ein Coach ist jemand, der dich unterstützt und motiviert, dein Leben auf eine positive Weise zu gestalten und deine Ziele zu erreichen. Sie arbeitet oft mit dir an den Fähigkeiten wie Selbstdisziplin oder Zeitmanagement sowie an der Entwicklung von positiven Denkmustern oder Verhaltensweisen. Denke nicht daran, Hilfe von außerhalb zu holen als Versagen anzusehen – vielmehr sollte es ein Zeichen von Stärke sein!

Professionelle Hilfe ist der effektivste Weg um dich selbst wieder ins Gleichgewicht bringen und wieder mehr Freude am Leben verspüren zu können. Indem du professionelle Hilfe suchst, investierst du in deine Zukunft und machst den Weg frei für mehr Glück und Erfolg in deinem Leben!


Viele Menschen fühlen sich manchmal überfordert – und das ist völlig normal. Aber was kannst du tun, wenn dich dein Alltag regelmäßig überrollt? Eine gute Idee ist es, sich professionelle Hilfe zu suchen. Vielleicht kann ein Therapeut oder Coach dir helfen, den Kopf frei zu bekommen und neue Perspektiven zu entdecken. Oft reicht schon ein paar Sitzungen, um die Last von den Schultern zu nehmen und wieder in die richtige Spur zu finden.


Es ist völlig in Ordnung, wenn du dir professionelle Hilfe holst, wenn du das Gefühl hast, dass du dich überfordert fühlst. Es gibt viele Menschen, die beruflich damit beschäftigt sind, anderen bei genau diesem Problem zu helfen. Wenn du denkst, dass professionelle Hilfe das Richtige für dich ist, dann solltest du dich nicht scheuen, sie in Anspruch zu nehmen.

Max Mustermann

Fabian Pscherer ist Experte für Online-Marketing und hat bereits zahlreiche Projekte aufgebaut in denen er sein Wissen unter Beweis gestellt hat. In diesem Blog erfährst du mehr über verschiedene Themen, rund um das Leben und alles was es betrifft.

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