Mache Pausen

Manchmal überfordert es uns, ein bestimmtes Ziel zu erreichen, weil wir zu viel auf einmal machen. Wenn du das Gefühl hast, dass du dich überfordert fühlst, ist es wichtig, Pausen einzulegen und sich selbst Zeit zu gönnen. Wenn man sich von der Arbeit ablenkt und sich etwas Zeit für Freizeitaktivitäten nimmt, kann man den Kopf frei bekommen und neue Energie schöpfen. Es ist wichtig, regelmäßige Pausen einzulegen und die richtige Balance zwischen Arbeit und Entspannung zu finden.

Du kannst verschiedene Dinge machen, um deine Pause produktiv zu nutzen: gehe an die frische Luft oder mach einen Spaziergang um den Block; entspanne dich mit ruhiger Musik; lies ein Buch oder besuche einen Freund. Auch wenn es nur 10 Minuten sind - nutze diese Pause für dich!

Darüber hinaus ist es wichtig, sich immer wieder bewusst zu machen, was man bereits erreicht hat und seine Leistung anzuerkennen – anstatt sich ständig unter Druck zu setzen. Mache dir bewusst, was deine Stärken und Fähigkeiten sind – das gibt dir Kraft für den Alltag!

Schlussendlich sollte man immer versuchen positiv in die Zukunft zu blicken. Wenn du dich überfordert fühlst oder negative Gedanken hast, solltest du versuchen deine Sorgen loszulassen und deinen Blick auf das Positive richten. Positive Gedanken können dir dabei helfen, neue Kraft zu tanken und die Dinge anders anzugehen.


Nicht immer sind wir in der Lage, unsere Aufgaben in vollem Umfang zu erledigen. Manchmal fühlen wir uns überfordert, obwohl wir alles geben. Dann ist es wichtig, Pausen einzuplanen. Denn nur so können wir unsere Energie weiterhin auf das Wesentliche konzentrieren. Pausen sorgen nicht nur dafür, dass wir motivierter und produktiver arbeiten können, sie helfen uns auch, besser mit Stress umzugehen. Wenn wir regelmäßig Pausen machen, können wir unsere Aufmerksamkeit besser trainieren und lernen, unser Zeitmanagement zu optimieren.



Sich manchmal überfordert zu fühlen, ist vollkommen natürlich. Schließlich hast du viele Verantwortungen und Aufgaben, die du erledigen musst. Umso wichtiger ist es, dass du regelmäßig Pausen machst. Denn nur so kannst du dich regenerieren und neue Energie tanken. Eine gute Möglichkeit, um Pausen zu machen, ist Sport.

Aber auch einfache Dinge wie lesen oder meditieren können toll sein. Natürlich gibt es auch Situationen, in denen es unmöglich ist, eine Pause zu machen. In diesem Fall solltest du jedoch versuchen, dir Zeit für einen Moment der Ruhe zu nehmen. So kannst du dich mental von deiner Arbeit abkoppeln und wieder entspannter an die Sache herangehen.



Manchmal fühlt es sich an, als ob wir niemals aufhören können zu arbeiten und uns immer weiter überfordern. Das ist aber gar nicht gut für unsere Gesundheit und kann sogar zu Burn-out führen.

Also mache doch einfach öfter mal Pausen! Geh doch einfach mal raus in die Natur, treffe dich mit Freunden oder tu etwas ganz anderes, das dir Spaß macht. Durch Pausen kannst du dich erholen und neue Kraft tanken, um anschließend wieder voller Elan bei deinem "Daily Doing" weitermachen zu können.

Max Mustermann

Fabian Pscherer ist Experte für Online-Marketing und hat bereits zahlreiche Projekte aufgebaut in denen er sein Wissen unter Beweis gestellt hat. In diesem Blog erfährst du mehr über verschiedene Themen, rund um das Leben und alles was es betrifft.

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