Lernen, wie man eine positive Einstellung bewahrt und sich selbst motiviert

Die beste Art, um eine positive Einstellung zu bewahren und sich selbst zu motivieren, ist, die richtigen Strategien zu lernen. In diesem Kapitel findest du einige wertvolle Tipps für das Selbststudium, die dir dabei helfen werden, deinen Lernerfolg zu steigern.


Mach dir zunächst über Folgendes Gedanken:

1. Finde deinen Antrieb

2. Stelle dir selbst positive Fragen

3. Schreibe deine Erfolge auf

4. Suche dir ein Vorbild

5. Tu etwas Gutes für dich selbst

Eine der wichtigsten Regeln für das Studentenleben lautet: Halte dich an deine Vorsätze!
Wenn du dir etwas vorgenommen hast – etwa jeden Tag einen kleinen Aufgabenchecklisten abzuarbeiten oder dein Tagebuch regelmäßig zu lesen – bleib dran!

Wenn nicht, ist es viel leichter, deinen Gewohnheiten nachzugeben und den ganzen Tag herumzugammeln oder Netflix zu gucken. Um dich selbst zu motivieren, musst du dir also immer wieder sagen: „Ich habe mich dazu entschieden, heute Abend an meinem Buch zu arbeiten. Ich bin stolz auf meine Entscheidung und ich möchte sie nicht bereuen.“

Eine weitere wichtige Strategie für das Selbststudium ist die Visualisierung von Erfolg. Stelle dir vor, du bist in deinem Lieblingscafé und liest dein Buch. Du fühlst dich toll und glücklich! Oder stelle dir vor, du hast gerade dein Examenszeugnis bekommen und hast eine Eins plus bekommen! Wenn du solche Szenarios visualisierst, hilft es dir dabei, dich selbst zu motivieren und die richtigen Gedanken in Bezug auf dein Lernen zu entwickeln.

Das ist ein wichtiger Teil der Lehre des studentischen Glücks. Eine positive Einstellung beizubehalten und sich selbst zu motivieren, ist eine Fähigkeit, die jeder Student erwerben muss. Dies gelingt, indem man sich bewusst macht, dass man bei seiner Arbeit vorankommen und dass es auch Momente gibt, die man als Erfolg betrachten kann. Es ist wichtig, sich selbst anzuregen und immer weiterzumachen. Wenn dir die Arbeit schwerfällt oder du dich überfordert fühlst, wird es hilfreich sein, kleine Pausen einzulegen und gelegentlich etwas zu unternehmen, das dich entspannt – beispielsweise einen Spaziergang machen oder etwas lesen.


Es lohnt sich auch, einige Ressourcen zu finden und sie für dein Selbststudium zu nutzen. Tutorien bieten Unterstützung beim Lernen von Themen, die man nicht versteht. Gruppenarbeit ermöglicht es dir auch, von anderen Studenten zu lernen und Ideen auszutauschen. Online-Ressourcen wie Blogs und Foren helfen dir auch dabei, mehr über bestimmte Themen zu erfahren. Es ist auch möglich, Rat von Lehrern oder Mentoren einzuholen oder Kurse in bestimmten Themenbereichen zu belegen.

Weiterhin ist es wichtig, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln - sowohl physisch als auch psychisch - um den Kopf freizuhalten und die Motivation hochzuhalten. Eine gesunde Ernährung mit viel Obst und Gemüse hilft dabei, den Körper gesund und leistungsfähig zu halten. Regelmäßige Bewegung (wie Laufen oder Yoga) hilft dir auch dabei, Stress abzubauen und Energie aufzubauen. Es ist auch wichtig, genug Schlaf zu bekommen - mindestens 7 Stunden pro Nacht - um den Körper fit und bereit für einen neuen Tag des Lernens zu halten!

Es ist nicht leicht, sich auf das Studium zu konzentrieren, wenn man bedenkt, dass es viele andere Dinge gibt, die unsere Aufmerksamkeit fordern. Doch es gibt einige Dinge, die du tun kannst, um dich selbst zu motivieren und eine positive Einstellung zu bewahren:

1. Sei realistisch bei der Planung deiner Zeit. Es ist schwierig, sich auf etwas zu konzentrieren, wenn du weißt, dass du damit nicht fertig wirst und es später noch erledigen musst. Verschiebe die Aufgaben so lange wie möglich und nimm sie erst dann in Angriff, wenn du genügend Zeit hast.

2. Visualisiere dein Ziel. Stell dir vor, wie es sein wird, wenn du deine Aufgabe erledigt hast. Welche Gefühle hast du dann? Wie fühlt es sich an? Visualisiere diese Situation so lange, bis es dir weit realistischer erscheint als die Aufgabe selbst.

3. Setze dir kleinere Ziele. Es ist leichter zu beginnen und weiterzumachen, wenn die Aufgabe in kleinere Abschnitte unterteilt ist. Wenn jede Aufgabe so groß und unüberwindbar scheint wie das gesamte Studium an sich, ist es schwieriger loszulegen und weiterzumachen.

4. Nehme dir Zeit für etwas Entspannung. Wenn du gestresst oder überfordert bist, funktioniert dein Gehirn nicht so gut und es ist schwieriger, sich auf etwas zu konzentrieren. Nimm dir Zeit für etwas Entspannung - ein Spaziergang im Park oder ein Glas Wasser können Wunder bewirken!

Auf dem Weg des studentischen Glücks ist es also entscheidend, positiv zu bleiben und sich selbst in bestimmten Abstände neue Ziele zu setzen. Sowohl persönliche Ziele als auch akademische Ziele können helfen, dich motiviert zu halten und an deinem Erfolg weiterzuarbeiten!

Max Mustermann

Fabian Pscherer ist Experte für Online-Marketing und hat bereits zahlreiche Projekte aufgebaut in denen er sein Wissen unter Beweis gestellt hat. In diesem Blog erfährst du mehr über verschiedene Themen, rund um das Leben und alles was es betrifft.

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